Pozzolengo, al via il workshop di Yoga tenuto da Antonella Spotti

Analizzare attraverso la teoria e la pratica tecniche di attivazione energetica, posizioni fisiche, studio della respirazione e Pranayama, pratica di concentrazione e meditazione. Sono questi i punti salienti del workshop di Yoga organizzato da Antonella Spotti, Master Metodo Sphera e Fondatrice della casa editrice Inner Innovation Project, che avrà luogo domenica 17 novembre a Pozzolengo (Brescia) presso la tenuta Borgo La Caccia dalle 10:30 alle 12:30. Forte della sua esperienza trentennale d’insegnamento, ma anche dalla vastità di conoscenze nell’ambito delle attività psicofisiche di molte culture diverse, Antonella è in grado di guidare esperti e principianti con la massima cura, prestando attenzione a tutti e comprendendo velocemente le necessità di ognuno. Quando la condizione mentale e fisica delle persone raggiunge la giusta condizione, si passa al Pranayama, che rappresenta una fase più interiorizzata, la quale conduce naturalmente i partecipanti all’esperienza della Meditazione. Il Pranayama è la scienza del controllo dell’energia attraverso l’uso della respirazione, abbinata a una particolare concentrazione. Nello Yoga, quando si usa questo termine, si fa sempre riferimento a tecniche respiratorie, che hanno lo scopo di migliorare la salute del corpo e soprattutto di ottenere stati di coscienza meditativi. La partecipazione al workshop è su previa prenotazione al numero telefonico 324/5584802.

“La Meditazione insegnata in questo seminario segue la tradizione dello Yoga antico, terminologia utilizzata per indicare una disciplina non modificata per fini commerciali, ma coerente con quella che era alle origini – spiega Antonella Spotti, fondatrice della casa editrice Inner Innovation Project – Esistono ad esempio varie forme di meditazione buddhista, taoista, giapponese, ognuna delle quali ha particolarità che le caratterizzano per le tecniche usate. La caratteristica del Metodo Sphera è quella di presentare un percorso molto bilanciato, che alterna momenti di intenso lavoro fisico ad altri più basati sul rilassamento e sulla concentrazione. Quest’alternanza permette a tutti di ottenere i massimi risultati, sia in termini di benessere fisico, che per l’ottenimento di uno stato di calma e serenità veramente speciali. Alla conclusione di un seminario di questo genere le persone hanno la sensazione di essersi librate da uno zaino che portavano sulle spalle. La mente è più calma e stabile e si avverte un rilassamento e una vitalità corporei davvero notevoli”.